Où j'essaye de rééquilibrer mon assiette, mon environnement et ma tête........
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Hello, c'est l'heure du bilan ^^ Félicitations ! Vous avez expérimenté les différents niveaux de faim. La bonne faim, une fois identifiée, doit être respectée aussi souvent que possible. En effet, si vous mangez avec votre Bonne Faim, vous respectez vos...
Hi! On a dit moyenne faim donc pas de petit dj ni de déjeuner.... Mon dernier repas remonte à minuit ,un grand bol de céréale mais là il est 11h30 et je commence à avoir les crocs. En fait ça monte graduellement depuis 9h...... Alex prend son petit dej......
Hello, J'a fais un petit (oui p'tit p'tit) menu pour la semaine . Il n' y a que le plat prinçipal , l'entré c'est en option et le dessert au feeling (good ^^) . Le midi , je ferai peut être (non sûrement) un bento . Dhalys menu1 Rhhooo il a une de ces...
Hello M'arrêter quand je n'ai plus faim ... Manger quand j'ai faim... ça me botte Mais bon il faut un peu équilibrer tout ça un chouia.... A mettre sous le coude ;p Premier repas : 12h Impression de satiété Après 5 min j'ai terminé mon yaourt mais pas...
Hi!! Oui une nouvelle expérience (là) et une prise de conscience (ici)... J'ai expérimenté la petite faim... Mais je me demande si ce n'était pas une moyenne... ou entre les deux... Ma journée d'hier a été assez légère bien que hyper calorique ( ça on...
Hi! Oui j'ai eu un petit sursaut de euhhh (j'ai oublié le mot ^^) ... lucidité ! Je reconnais la faim, la satiété mais je vais souvent au delà (de pas grand chose!) pour FINIR MON ASSIETTE. Nous avons instauré une fois pour toute les repas en plateau...
image lignecoach La bonne faim est celle qui procure un maximum de plaisir pour un minimum de désagréments. Le but de cette expérience est de vous aider à déterminer le degré d’intensité de la faim qui correspond à la bonne faim, c'est-à-dire celle qu'il...
Hello, Vous l'avez compris, c'est un jour sans... ou plutôt c'est des jours sans depuis quelques mois et là ça déborde un peu beaucoup de partout. Le seul point positif est que contrairement à avant Z, je ne me jette pas tête basse dans la bouffe. J'attend...
Hello, C'est l'heure du bilan et du texte de 4.5 km ... Vous n'êtes pas obligée de tout lire hein... .................................................. "Grâce aux observations que vous avez notées dans ce carnet, nous avons pu voir si vous faisiez des...
Hello Oui c'est moi! J'ai lâché mon carnet découverte tout comme mon carnet des EME... Pourquoi??? Peut être parce que je suis en plain EME dû à mère nature ( merci bien!) Vous l'avez compris quand je suis en pleine SPM + creux de la vague en mode "je...
