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        <title><![CDATA[Au jour le jour  avec moi]]></title>
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        <description><![CDATA[O&ugrave; j'essaye de r&eacute;&eacute;quilibrer mon assiette, mon environnement et ma t&ecirc;te........]]></description>
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    <title><![CDATA[Psssitttt]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/09/psssitttt.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Sep 2014 11:17:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On bouge;^^ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[TAPE: JE DECOUVRE LA DEGUSTATION Activité: Je déguste les trois premières bouchées- Bilan]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/09/tape-je-decouvre-la-degustation-activite-je-deguste-les-trois-premieres-bouchees-bilan.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Sep 2014 09:26:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello, it's time! Sur la base des comptes-rendus que vous avez renseignés, voici ce que la dégustation vous a apporté : Votre pratique de la dégustation Vous avez pratiqué cette activité au moins une fois par jour. Grâce à cet exercice, vous avez pu découvrir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ces derniers jours....]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/09/ces-derniers-jours.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Sep 2014 08:45:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello, Hier j'ai commencé la gym ,le yoga et l'anglais..... j'ai un muscle qui fait la gueule mais à part ça ça va... Pour l'anglais, je passe en classe sup . Bonjour, comment vas tu? ,quel est ton nom, je connais déjà...... ^^
Je déguste un bout de baguette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rapport de progression hebdomadaire Fitbit(5)]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/09/rapport-de-progression-hebdomadaire-fitbit-5.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Sep 2014 08:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour , voici vos statistiques hebdomadaires. 01 sep 2014 à 07 sep 2014 JOUR LE PLUS ACTIF DE LA SEMAINE ven 05 sep JOUR LE MOINS ACTIF DE LA SEMAINE dim 07 sep TOTAL PAS 54,568 MOYENNE QUOTIDIENNE 7,795 pas MEILLEUR JOUR 11,849 pas DISTANCE TOTALE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[C'était notre rentrée!]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/09/c-etait-notre-rentree.html]]></link>
    <guid>https://nitouani.over-blog.com/2014/09/c-etait-notre-rentree.html</guid>
    <pubDate>Wed, 03 Sep 2014 22:03:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Helloooo Et oui on rentre un jour après les autres nous élèves de 4è ^^! Et comme nous sommes mercredi c'est selon le programme la journée "presque junk food". Matin un petit bol de céréale un capucinno au chocolat , c'était ma dégustation du jour ^^...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rapport de progression hebdomadaire Fitbit(4)]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/09/rapport-de-progression-hebdomadaire-fitbit-4.html]]></link>
    <guid>https://nitouani.over-blog.com/2014/09/rapport-de-progression-hebdomadaire-fitbit-4.html</guid>
    <pubDate>Wed, 03 Sep 2014 08:41:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour , voici vos statistiques hebdomadaires. 25 aoû 2014 à 31 aoû 2014 JOUR LE PLUS ACTIF DE LA SEMAINE mer 27 aoû JOUR LE MOINS ACTIF DE LA SEMAINE dim 31 aoû TOTAL PAS 46,724 MOYENNE QUOTIDIENNE 6,675 pas MEILLEUR JOUR 12,160 pas DISTANCE TOTALE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mardi 2 septembre 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/09/mardi-2-septembre-2014.html]]></link>
    <guid>https://nitouani.over-blog.com/2014/09/mardi-2-septembre-2014.html</guid>
    <pubDate>Tue, 02 Sep 2014 22:09:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hi! Hier soir je vous ai laissé avec un point d'interrogation. Fallait il anticiper et manger un bout ou attendre ce que la nuit va nous dire. J'ai pris un yaourt avec 2 sablés comme au déjeuner . Et BAM! Je n'ai éprouvé aucun plaisir à cette "prise alimentaire"... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ETAPE: JE DECOUVRE LA FAIM Activité: Attendre la faim augmente le plaisir de manger]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/09/etape-je-decouvre-la-faim-activite-attendre-la-faim-augmente-le-plaisir-de-manger-3.html]]></link>
    <guid>https://nitouani.over-blog.com/2014/09/etape-je-decouvre-la-faim-activite-attendre-la-faim-augmente-le-plaisir-de-manger-3.html</guid>
    <pubDate>Tue, 02 Sep 2014 20:15:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello, voilà voilà le bilan ! Vous voici à la fin de cette activité. Sur la base des comptes-rendus que vous avez renseignés, voici ce que j'ai appris sur votre faim : Cette activité vous a permis de constater qu'attendre d'avoir faim pour manger augmente... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ETAPE: JE DECOUVRE LA FAIM / Activité: Attendre la faim augmente le plaisir de manger]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/09/etape-je-decouvre-la-faim-activite-attendre-la-faim-augmente-le-plaisir-de-manger.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 02 Sep 2014 09:42:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello, On passe à une activité .... que j'ai déjà expérimentée plusieurs fois :p ......Grâce à cet exercice, vous verrez que l'attente de la faim augmente le plaisir de manger. Pour le même aliment, vous allez constater en remplissant le compte-rendu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Septembre ,la rentrée....]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/09/septembre-la-rentree.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Sep 2014 22:16:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hi! Je ne sais point ce que je vais expérimenter aujourd'hui sachant que je dois aller voir le kiné à 14h30........ 9h10 C'est parti pour un grande faim. Pour le moment je m'active un peu côté ménage (un peu hein!) et voilà , en plus des vitres et de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ETAPE: JE DECOUVRE LA FAIM- Activité: Je découvre la bonne faim -Bilan de l'activité]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/09/etape-je-decouvre-la-faim-activite-je-decouvre-la-bonne-faim-bilan-de-l-activite.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Sep 2014 19:26:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello, c'est l'heure du bilan ^^ Félicitations ! Vous avez expérimenté les différents niveaux de faim. La bonne faim, une fois identifiée, doit être respectée aussi souvent que possible. En effet, si vous mangez avec votre Bonne Faim, vous respectez vos... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dimanche ,moyenne faim 1!]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/dimanche-moyenne-faim-1.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 Aug 2014 22:00:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hi! On a dit moyenne faim donc pas de petit dj ni de déjeuner.... Mon dernier repas remonte à minuit ,un grand bol de céréale mais là il est 11h30 et je commence à avoir les crocs. En fait ça monte graduellement depuis 9h...... Alex prend son petit dej...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Menu semaine du 1er septembre au 7 ,2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/menu-semaine-du-1er-septembre-au-7-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 Aug 2014 10:04:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello, J'a fais un petit (oui p'tit p'tit) menu pour la semaine . Il n' y a que le plat prinçipal , l'entré c'est en option et le dessert au feeling (good ^^) . Le midi , je ferai peut être (non sûrement) un bento . Dhalys menu1 Rhhooo il a une de ces... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sa-me-dit bien.....]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/sa-me-dit-bien.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Aug 2014 23:41:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello M'arrêter quand je n'ai plus faim ... Manger quand j'ai faim... ça me botte Mais bon il faut un peu équilibrer tout ça un chouia.... A mettre sous le coude ;p Premier repas : 12h Impression de satiété Après 5 min j'ai terminé mon yaourt mais pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Début d'une nouvelle expérience...]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/debut-d-une-nouvelle-experience.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Aug 2014 21:27:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hi!! Oui une nouvelle expérience (là) et une prise de conscience (ici)... J'ai expérimenté la petite faim... Mais je me demande si ce n'était pas une moyenne... ou entre les deux... Ma journée d'hier a été assez légère bien que hyper calorique ( ça on... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Quand ça fait diiing dans la tête!]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/quand-ca-fait-diiing-dans-la-tete.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Aug 2014 09:25:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hi! Oui j'ai eu un petit sursaut de euhhh (j'ai oublié le mot ^^) ... lucidité ! Je reconnais la faim, la satiété mais je vais souvent au delà (de pas grand chose!) pour FINIR MON ASSIETTE. Nous avons instauré une fois pour toute les repas en plateau... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ETAPE(4): Je découvre la faim-Activité (4):Je découvre la bonne faim]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/etape-4-je-decouvre-la-faim-activite-4-je-decouvre-la-bonne-faim.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Aug 2014 08:34:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[image lignecoach La bonne faim est celle qui procure un maximum de plaisir pour un minimum de désagréments. Le but de cette expérience est de vous aider à déterminer le degré d’intensité de la faim qui correspond à la bonne faim, c'est-à-dire celle qu'il... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jeu...di c'était pas le jour d'un crash????]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/jeu-di-c-etait-pas-le-jour-d-un-crash.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Aug 2014 02:38:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello, Vous l'avez compris, c'est un jour sans... ou plutôt c'est des jours sans depuis quelques mois et là ça déborde un peu beaucoup de partout. Le seul point positif est que contrairement à avant Z, je ne me jette pas tête basse dans la bouffe. J'attend... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ETAPE(4): Je découvre la faim-Activité (3): Activité: Je remplis mon carnet de la faim et j'identifie mes excès alimentaires - Bilan]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/etape-4-je-decouvre-la-faim-activite-3-activite-je-remplis-mon-carnet-de-la-faim-et-j-identifie-mes-exces-alimentaires-bilan.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Aug 2014 11:21:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello, C'est l'heure du bilan et du texte de 4.5 km ... Vous n'êtes pas obligée de tout lire hein... .................................................. "Grâce aux observations que vous avez notées dans ce carnet, nous avons pu voir si vous faisiez des... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Quand je parle avec l'autre moi même....]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/quand-je-parle-avec-l-autre-moi-meme.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Aug 2014 09:51:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello Oui c'est moi! J'ai lâché mon carnet découverte tout comme mon carnet des EME... Pourquoi??? Peut être parce que je suis en plain EME dû à mère nature ( merci bien!) Vous l'avez compris quand je suis en pleine SPM + creux de la vague en mode "je... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mercredi c'est pas que pour les enfants....]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/mercredi-c-est-pas-que-pour-les-enfants.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Aug 2014 23:59:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hi! J'me sens feignasse.... J'ai dodoté toute la matinée après le petit dej et la sortie de Creepy( de 7h à 8h30 pour 2 malheureuses crottes Grrrrrr) Je vous ai dis hein feignasse... Prise alimentaire 19H30 Dîner et je suis trop fière car oui j'en ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rapport de progression hebdomadaire Fitbit(3)]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/rapport-de-progression-hebdomadaire-fitbit-3.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Aug 2014 08:30:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour alexlys, voici vos statistiques hebdomadaires. 18 aoû 2014 à 24 aoû 2014 JOUR LE PLUS ACTIF DE LA SEMAINE mer 20 aoû JOUR LE MOINS ACTIF DE LA SEMAINE dim 24 aoû TOTAL PAS 62,633 MOYENNE QUOTIDIENNE 8,948 pas MEILLEUR JOUR 15,773 pas DISTANCE... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[C'est la rentrée !]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/c-est-la-rentree.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Aug 2014 16:33:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hi! C'est la rentré et j'ai passé une bonne partie de la matinée à faire mon "faux filofax", mon agenda blindé version perso avec un tonne d'info.... Des photos seront plus parlantes ^^
Voilà pour les mois . Je n'ai fais que septembre et octobre en attendant.Le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jour J ^^]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/jour-j.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Aug 2014 21:15:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hi! C'est fait!!!!!! Je me suis inscrite ce matin à plusieurs activités ^^ Mardi 9h/10h Gym 11h/12h Yoga 14h/15h Anglais Le 1er mercredi du mois de 13h45 à 17h randonnée de 7km Maintenant je vais faire un planning pour ne pas finir par passer mes journée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Déjà????!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://nitouani.over-blog.com/2014/08/deja.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Aug 2014 19:20:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour Dhalys, Votre blog fête ses 1 ans aujourd’hui ! Toute l'équipe d'OverBlog est heureuse de souhaiter un joyeux anniversaire à votre blogAu jour le jour avec moi. L'équipe OverBlog ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Dhalys]]></dc:creator>
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