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Top articles
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Ces derniers jours....
Hello, Hier j'ai commencé la gym ,le yoga et l'anglais..... j'ai un muscle qui fait la gueule mais à part ça ça va... Pour l'anglais, je passe en classe sup . Bonjour, comment vas tu? ,quel est ton nom, je connais déjà...... ^^ Je déguste un bout de baguette...
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C'est la rentrée !
Hi! C'est la rentré et j'ai passé une bonne partie de la matinée à faire mon "faux filofax", mon agenda blindé version perso avec un tonne d'info.... Des photos seront plus parlantes ^^ Voilà pour les mois . Je n'ai fais que septembre et octobre en attendant.Le...
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C'est parti!!
Hello, Je n'ai pas lâché l'affaire ..juste pris un peu de temps pour apprivoiser mes jouets. Hier, le dernier est arrivé: un tapis de marche qui va jusqu'à 10km/h donc on peut courrir aussi ^^ (quand on aura moins l'impression d'avoir l'impression d'être...
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10 000 pas !!!!
Ouais mais de façon totalement folle... Du genre à faire rouler le tapis de course à fond les manettes! Et que l'on ne vienne pas me dire que c'est de la triche ou du harcèlement de tapis . Il est là pour servir pas pour faire de mon salon une pièce décorée...
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Meal plan septembre 2014 et plus si affinité...
Hello, Je me propose de suivre ce planning pour septembre et peut être sur du long terme.... Il n'y a que quelques indications et c'est normal à moi de gérer au fil des jours ou semaines . Je trouve que c'est moins restrictif que de planifier des menues...
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Étape 2 : j'approfondis mes sensations et mes émotions (3)
Hello, Je suis arrivée à une des étapes que j'attendais avec impatience ^_^!!! Je vous met un schéma pour vous montrer ce que je dois faire pendant les 10 prochains jours . J'ai trouvé cette illustration sur le blog d'une personne qui avait essayé cette...
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Mon nouveau joujou un cadeau de moi pour moi
Hello J'ai sauté le pas! Depuis un moment je bave sur cette gamme d'objets en bonne geekette . Je ne vais pas tous les avoir c'est clair mais j'ai choisi celui qui s'approche le plus de mon porte-monnaie et de mes envies. Vous pouvez aller voir sur le...
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Jour 1, une histoire en blanc et...
Hello, Pas mal d'article aujourd'hui mais c'est le début et puis de toute façon je ne vous oblige pas à tout lire. C'est mon premier jour Z , la première page du carnet,.... 8h: Salade de fruit du commerce sans le sirop/Thé au lait/5 biscottes + 1 portion...
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Mon répertoire alimentaire,version 1
Hello, Késaco????!! Il y a tout un blabla ici . Je me lance avec ce que je mange souvent sans réfléchir : Légumes et fruits: - haricot vert - avocat - courgette -brocolis - salade verte ( ou autre) -Pamplemousse - chou fleur - tomate Féculent: -riz -pâte...
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Week end à Amien, jour 3
Hello On a des vistes aujourd'hui mais pour le moment on traine au lit. Aujourd'hui on m'a demandé mon poids!!!! J'affiche : -0.6 kg 2h du matin Après les rajouts un petit besoin nocturne(j'appellerai comme ça mes envies d'avant dodo qui ne sont pas des...
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Mardi et un cadeau de moi pour moi
Hello Depuis que j'ai vu ce truc, jen veux... J'ai fais un peu de zèle et je ne pense pas pouvoir utiliser ça aussi souvent que je le voudrais et comme je le voudrais surtout au début. Mais bon d'ici quelques ....semaines ça ira ^^ Ohh mon beau joujou...
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L'histoire continue...
Hello AGGRRRRRRRRRRRRR Je viens d'effacer un long ,beau et très réfléchi billet par bêtise pffffffff. Désolée mais ça sera la version résumé que vous aurez now. 1- J'ai la flemme de faire des photos de mes plats depuis un moment. 2- j'entame une nouvelle...
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Rapport de progression hebdomadaire Fitbit (2)
Bonjour , voici vos statistiques hebdomadaires. 11 aoû 2014 à 17 aoû 2014 JOUR LE PLUS ACTIF DE LA SEMAINE ven 15 aoû JOUR LE MOINS ACTIF DE LA SEMAINE mer 13 aoû TOTAL PAS 54,495 MOYENNE QUOTIDIENNE 7,785 pas MEILLEUR JOUR 11,381 pas DISTANCE TOTALE...
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ETAPE(4): Je découvre la faim-Activité (1): J'expérimente la faim-le bilan
Hello Je m'excuse d'avance car ce billet sera looooong car après le bilan, il y a un petit questionnaire pour voir si on a bien compris le shimilblic. Vous avez pratiqué l'expérience de la faim pendant quatre jour. Grâce à cette activité, nous avons pu...
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Attendre la faim pour manger...(4)
Hello Jour 4, le dernier et jour 1 pour l'étape 3 (l'étape 2 se fait en 15 min) C'est un jour assez zarbi je dirais... Heure de la prise alimentaire : 12h15 Type de repas :Petit déjeuner Avez-vous bu une boisson sucrée ou alcoolisée ? non Aviez-vous faim...
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Rapport de progression hebdomadaire Fitbit (1)
Bonjour , voici vos statistiques hebdomadaires. 04 aoû 2014 à 10 aoû 2014 JOUR LE PLUS ACTIF DE LA SEMAINE sam 09 aoû JOUR LE MOINS ACTIF DE LA SEMAINE lun 04 aoû TOTAL PAS 38,457 MOYENNE QUOTIDIENNE 5,494 pas MEILLEUR JOUR 10,527 pas DISTANCE TOTALE...
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Étape 2 : j'approfondis mes sensations et mes émotions (1) - le bilan
Hello Encore un autre roman , désolée...:) ***** Sur la base des informations renseignées, voici le bilan détaillé de vos envies de manger émotionnelles et votre comportement face à celles-ci. Ces informations concernent la nature et la fréquence de vos...
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Étape 2 : Questions à ma coach pour avancer...
Hello Petites interrogations à propos de cette étape, j'ai illico envoyé un mail à ma coach. ****** ...Il m'arrive de me forcer à "finir" mon assiette (surtout en ce moment car je suis chez mon frère) au moins 1 à 2 fois par jours. Je me sens obligée...
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En pleine crise....
Hello, J'écris en pleine crise... Une EME qui s'est installée, j'ai profondemment respiré.... Je me suis débarrassée du noeud que j'avais au niveau de l'oesophage... C'est maintenant une grosse boule dans le ventre.... J'ai envie de céréales avec du lait...
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Premier RDV avec AL.
Hello! Voilà c'est fait et cette après midi ,il ya un tchat avec Mr Zermati lui même pour les nouveaux abonnés de juin-juillet. Elle m'a parlé du fonctionnement du programme. elle m'a pausé des questions et moi aussi. J'ai retenu (dans le désordre): -...
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Paris jour2, la fatigue en moins
Hello J'ai bien dormi même si Alex pique toute la couverture alors qu'il est plus petit que moi. Pfffff Ce matin au réveil j'ai fais un peu de sport. J'ai combiné les deux premières séances proposées par le coach sportif de Z. 10h chocolat chaud avec...
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Week end à Amien, jour 4
Hello La flemme d'écrire... Ce dimanche est à mettre sous le signe du "je mange pour faire plaisir à mes hôtes" car une fois le petit déj pris je n'avais plus du tout faim. Cette fois, il n' y aura que des photos... 10h 13h10 Je n'ai pas pris de photo...
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Sa-me-dit bien.....
Hello M'arrêter quand je n'ai plus faim ... Manger quand j'ai faim... ça me botte Mais bon il faut un peu équilibrer tout ça un chouia.... A mettre sous le coude ;p Premier repas : 12h Impression de satiété Après 5 min j'ai terminé mon yaourt mais pas...
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Quand ça fait diiing dans la tête!
Hi! Oui j'ai eu un petit sursaut de euhhh (j'ai oublié le mot ^^) ... lucidité ! Je reconnais la faim, la satiété mais je vais souvent au delà (de pas grand chose!) pour FINIR MON ASSIETTE. Nous avons instauré une fois pour toute les repas en plateau...
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Mercredi c'est pas que pour les enfants....
Hi! J'me sens feignasse.... J'ai dodoté toute la matinée après le petit dej et la sortie de Creepy( de 7h à 8h30 pour 2 malheureuses crottes Grrrrrr) Je vous ai dis hein feignasse... Prise alimentaire 19H30 Dîner et je suis trop fière car oui j'en ai...