Où j'essaye de rééquilibrer mon assiette, mon environnement et ma tête........
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Bonjour , voici vos statistiques hebdomadaires. 11 aoû 2014 à 17 aoû 2014 JOUR LE PLUS ACTIF DE LA SEMAINE ven 15 aoû JOUR LE MOINS ACTIF DE LA SEMAINE mer 13 aoû TOTAL PAS 54,495 MOYENNE QUOTIDIENNE 7,785 pas MEILLEUR JOUR 11,381 pas DISTANCE TOTALE...
image lignecoach Hello, c'est l'étape éclair de chez éclair ^^ mais c'est long à lire :( Cette activité doit vous aider à comprendre pourquoi il vous arrive de manger excessivement. Pour agir sur votre comportement alimentaire, il faut être en mesure...
Hello Jour 4, le dernier et jour 1 pour l'étape 3 (l'étape 2 se fait en 15 min) C'est un jour assez zarbi je dirais... Heure de la prise alimentaire : 12h15 Type de repas :Petit déjeuner Avez-vous bu une boisson sucrée ou alcoolisée ? non Aviez-vous faim...
Hello Je m'excuse d'avance car ce billet sera looooong car après le bilan, il y a un petit questionnaire pour voir si on a bien compris le shimilblic. Vous avez pratiqué l'expérience de la faim pendant quatre jour. Grâce à cette activité, nous avons pu...
Hellllooo J'avais un superbe billet et BAM! Plus rien.... Vous aurez la version courte... et moi aussi d'ailleurs pffff 12h 16h +Glace (batonnet au chocolat blanc) 19h30 23h57 + yaourt et sablé
Hello Je vais rajouter une émotion (en plus de celles que l'on connait déjà) :la peur d'avoir faim trop tôt après un repas. Je mange parfois au delà de ma satiété parce que j'ai peur de me tromper lorsque je pense la ressentir. Suis je vraiment rassasiée???...
Hello, J'ai trouvé cet article sur ELLE (ici) Pas question d’effort insurmontable ou de sport intensif pour éliminer ses bourrelets. Il suffit de marcher. Mais pas n’importe comment. La bonne méthode : step by step. Combien de minutes faut-il marcher...
Hello!! Donc on est à une nouvelle étape... Attendre d'avoir faim le matin pour manger donc sauter le petit dej (le topo est là) . Je sais attendre le matin pour manger mais c'est pour prendre un petit dej même si il est 14h. 10h30/11h : Je commence à...
Ce bilan va vous aider à voir quelle place occupent vos envies de manger émotionnelles dans le déclenchement de vos prises alimentaires. La fréquence de vos envies de manger émotionnelles Sur la base des indications que vous nous avez fournies sur cette...
image ligncoach L'objectif de cette expérience est de vous apprendre à reconnaître la faim . 1-Supprimez votre premier repas habituel de la journée. 2-Quand vous ressentez les premiers signaux de faim, renseignez votre premier compte-rendu d'expérience....
